怀孕221天(31周3天)，当前处于怀孕周期第32周，第8月，离预产期60天，以下为怀孕221天胎儿发育情况，孕妇变化及产检提示等信息。 预产期计算器   我的怀孕日历

通过超声图像我们可以测量到宝宝的头部、腹部、以及大腿骨，并以此来推测宝宝的体重。有趣的是，平均看来，男宝宝的体重刚开始都比女宝宝的要重些。宝宝的肌肉张力需要一段时间才能够完全发育。在怀孕的这个星期里，宝宝的头部控制正在改善，同时腿部的肌肉张力也更柔韧，使宝宝能够做出一些更加复杂的动作。这时手和胳膊的发展要比腿和脚的发展更迟缓些，大概还需要三个星期才能完成同等难度的一些动作。在最后的几个星期里，这张熟悉的胎儿型体位还会越来越多的在扫描图上看到：这不仅仅是因为空间有限，同时也是由于宝宝四肢上的屈肌（胳膊肘、臀部和膝盖）比伸肌（胳膊和腿部伸展的肌肉）更有弹性。

这一周，你可能会感到很疲惫，休息不好，行动也很不方便，食欲也因为胃部不适而有所下降，阴道分泌物增多，排尿的次数也增多了。这一周胎宝宝的头位也开始下降了，他也和你一起为分娩努力呢，所以你要加油哦。

第7次产检时间：（第33周）
检查项目：
1、下肢水肿、子痫前症的发生
2、胎位检查、指导准妈妈自数胎动
3、复查血常规、尿常规、宫高、腹围、胎心、血压、体重。
【温馨提示】：一般从32周起，产检项目会加上胎心监护。你可以选择一个舒服的姿势进行监护，避免平卧位。如果做监护的过程中胎儿不愿意动，极有可能胎儿是睡着了，可以轻轻摇晃你的腹部把胎儿唤醒。

同时您也可以感受到，与以往相比，宝宝现在活动的次数更多了。您只能感受得到宝宝踢您子宫内部时的活动，但您完全没有觉察得到还有很多更细小的活动。宝宝在子宫里的活动可以帮助宝宝改善协调能力，增强骨骼发展，并且增加肌肉，因而这些活动显得非常重要。宝宝肌肉数的增长会持续到第38周。然后，个体肌肉细胞也在运动中开始生长变长，最终都能够促进宝宝肌肉块和力量的形成。

科学研究证实，人体所必需的脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等，人体自身无法合成，只能靠食物供给。而这些脂肪酸主要存在于植物油中，动物油中含量极少。人体缺乏脂肪酸，可引起皮肤粗糙、头发易断、皮屑增多等，婴儿则易患湿疹。为了预防婴儿患湿疹，孕妇应多吃些植物油。
地瓜丁发糕：面粉1000克，老肥300克，地瓜1000克，碱适量。将面粉倒入盆内，加老肥、温水(600克)，和成发酵面，稍醒后加适量碱液，揣匀待用;把生地瓜洗净切成丁，撒在屉布上一部分，将发好的面铺在地瓜丁上一半，再铺一层地瓜丁，再铺另一半面，最后双铺一层地瓜丁，蒸熟。地瓜性味甘凉，生津止渴。

孕妇听听舒心的音乐，有助于调整情绪、消除疲劳，有助于胎儿发育，是胎教的重要手段。孕妇在听胎教音乐时，不受条件限制;可戴着耳机听，也可不戴;可在休息时听，也可边做家务或边吃饭边欣赏。还可以随着音乐哼哼唱唱，让柔和美妙的音乐充满生活空间，让胎儿在音乐的摇篮里快乐地成长，让自己疲劳的躯体、绷紧的神经都得到较好的放松。

在学习辅助分娩的方法时，一定要与胎儿进行沟通。例如：在运动之前可以告诉你腹中的宝贝，“再过2个月就是10个月的胎龄了，爸爸、妈妈所做的一切努力都是为了迎接你来到这美丽的世界，这里很美，你一定喜欢。”