宝宝发育
由于二维图像只显示胎儿的“截图”,部分可能看起来丢失了,比如这幅图中的手臂在半路就停止了。
本周关注
现在的宝宝骨骼全部是类似橡胶似的软骨,以后会变得越来越硬,他的耳骨也完全形成了。而你正在平稳的度过着孕中期,身体开始笨拙,该放弃高跟鞋了。这周你可以清晰听到宝宝的心音了,快学习一下怎么听胎心吧!
产检提示
第4次产检时间:(第25周)
检查项目:
1、妊娠糖尿病筛检
2、复查血常规、尿常规、宫高、腹围、胎心、血压、体重
说明:大部分妊娠糖尿病的筛检,是在孕期第24 周做。先抽取准妈妈的血液样本,来做一项耐糖试验,建议空腹喝下50 克的糖水,等1小时后,再进行抽血。当结果出来后,血液指数若在140以下,即属正常。如糖筛异常者,指导控制饮食,两周后复查空腹血糖和餐后一小时血糖,其中有一项异常继续控制饮食两周。
【温馨提示】:第4次常规产检,最重要的项目是进行妊娠糖尿病的筛检——糖耐量筛查,一般是在孕期第24周做。做糖耐量筛查前一天晚上8点以后不要进食,水也少喝。喝糖水的时候不要太快,慢慢喝,一点一点的喝,不要一口喝完,要在3—5分钟之内喝完。喝完后最好多走动,这样一个小时内能量会有所消耗,会帮助降低血糖浓度。
今日关注
如果因为妊娠不适,例如晨吐,你会有一个艰难妊娠初期而且体重不会增加过多。这是一个增加卡路里来试着弥补一些体重增加的好时期。体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方。对于身体质量指数在正常的20-25范围内的女性,整个妊娠期的建议体重增加22~16千克。 如果你在妊娠的一开始就超重,你的建议体重增加量是13-22斤。如果开始体重偏低,建议体重增加量是25-36斤。如果你怀的是双胞胎,预计体重增加总量大约是31-40斤。
妈妈变化
尽管你在妊娠初期可能体重没有增加,但是从妊娠中期开始的每个星期体重都会有所增加。通常,从妊娠中期到妊娠结束,女性体重每个月会增加2-3斤,然而在最后的几个星期内,体重的增加有下降的趋势。体重增加的量和很多因素有关系,体重的增加并不都是来自于胎儿,实际上,胎儿只占一小部分。剩余的增加的体重是由逐渐的发育的子宫、羊水、乳房和增多的血液体积以及脂肪组成的。如果你对自己体重有任何担心的地方,可以向医生咨询 。
每日胎教
母亲为胎儿选择抒情歌曲或摇篮歌曲,唱歌时心情舒畅,用慈母之爱唱给胎儿听。从而达到与胎儿的共鸣。还可采用音乐熏陶法。每天1~2次欣赏音乐名曲,如二泉映月、雨打芭蕉等,每次15~20分钟。用优美动听的音乐刺激胎儿听觉感受器,使其得到训练,用胎教磁带采用微型胎儿扩音器,置放到胎儿头相应部位,将优美的乐曲源源不断地输送给胎儿。
准妈妈保健
感染、贫血、甲状腺机能亢进、多胎妊娠等,或有产科合并症,如习惯性流产、妊娠合并高血压、妊娠期流血、有早产史等,不宜进行运动量大的锻练。
饮食营养
夏季比较适合清补,因为天气热易流汗、盐分流失多;再者,孕妇体质较燥热,神经内分泌增加,容易食欲不振,或者孕妇吃的食物虽然精致,但是并不均衡,从而有营养不良的状况,所以食补中可把握住清淡原则。如:新鲜果汁(橙汁、苹果汁、柠檬汁、西红柿、葡萄汁、菠萝汁等),含有极丰富的营养价值,如维生素、矿物质;另外像冬瓜、红枣、荷叶、茯苓、扁豆、莲子等也是很好的食材,是非常适合夏季凉补的食物,可将其制成红枣茶、冰糖莲子、冬瓜蛤蛎、荷叶排骨。