宝宝发育
在整个妊娠期内,胎儿的下颌持续发育,但是在这一时期它仍然显得很短。两侧下颌的早期牙胚逐渐变硬,和其他的骨骼一样,钙质正在努力加强它们的结构。
本周关注
现在的宝宝骨骼全部是类似橡胶似的软骨,以后会变得越来越硬,他的耳骨也完全形成了。而你正在平稳的度过着孕中期,身体开始笨拙,该放弃高跟鞋了。这周你可以清晰听到宝宝的心音了,快学习一下怎么听胎心吧!
产检提示
第4次产检时间:(第25周)
检查项目:
1、妊娠糖尿病筛检
2、复查血常规、尿常规、宫高、腹围、胎心、血压、体重
说明:大部分妊娠糖尿病的筛检,是在孕期第24 周做。先抽取准妈妈的血液样本,来做一项耐糖试验,建议空腹喝下50 克的糖水,等1小时后,再进行抽血。当结果出来后,血液指数若在140以下,即属正常。如糖筛异常者,指导控制饮食,两周后复查空腹血糖和餐后一小时血糖,其中有一项异常继续控制饮食两周。
【温馨提示】:第4次常规产检,最重要的项目是进行妊娠糖尿病的筛检——糖耐量筛查,一般是在孕期第24周做。做糖耐量筛查前一天晚上8点以后不要进食,水也少喝。喝糖水的时候不要太快,慢慢喝,一点一点的喝,不要一口喝完,要在3—5分钟之内喝完。喝完后最好多走动,这样一个小时内能量会有所消耗,会帮助降低血糖浓度。
今日关注
第一次注意到胎儿移动标志着母子关系的新篇章的开端,而且似乎一直都是这样,甚至在古代也一样。在很多文化中,“胎动”是首次直到怀孕测试,关于怀孕的首次结论性证据,并且被视为是人类生命的开端。根据古代埃及、希腊、美国和印度的信仰,首次胎动标志着灵魂进入胎儿体内的时刻。土著居民认为首次胎动感知的位置对胎儿极其重要。胎儿借助母亲的运动,被摇晃着入睡。这就是为什么当你很活跃的时候少有可能感觉到胎儿的移动。
妈妈变化
尽管现在胎儿的运动比较活跃,但是你可能还是感觉不到他的踢打。“胎动”用来描述这些的早期活动,感觉有点像下腹的轻微震动或者膨胀。一开始你可能并没有注意到这些或者意识到这是胎儿的运动。如果你之前有过怀孕经历,你会对这些感觉更熟悉从而辨别出来。 第一次准妈妈大都要到之后才感觉到这些运动大约在第18到第20周,所以如果你还没有任何感觉不要感到害怕。这些震动会随着时间变得更持久和清晰,最终会变成可识别的踢打和推动。一旦你能感觉到这种活动,你对它们有更清晰的认识,并且会对它们的模式有一定的意识。当你的伴侣告诉你她可以感觉到胎儿的移动和妊娠期的个伟大的里程碑,你会感到非常兴奋。但是当你触摸伴侣的腹部时,你根本感觉不到任何东西。耐心一点点,因为在妊娠期的后期会有很多机会来感知这些移动的。同时,坚持和胎儿交流——她可以听得见你的声音。
每日胎教
抚摸胎教是孕妈妈或准爸爸用手轻轻抚摸孕妇腹壁的胎儿部位,使胎儿感受并作出反应。抚摸胎教可以促时胎儿的运动神经发育。抚摸胎教应选择在孕6个月以后,以每天晚上胎动较频繁时进行。每次持续5~10分钟,每日1次,每周3日。如配以轻松、愉快的音乐进行,效果更佳。当然,宫缩出现过早的孕妇不宜使用这种方法。
孕期生理
孕妇的体温一般高于正常人,人的正常体温,量液下是36.5℃左右,怀孕4个月的妇女腋下温度为36.8℃,比孕前略高,这主要与孕期的孕激素高有关。孕激素有升温作用。可使正常体温提高0.3~0.5℃。
准妈妈保健
孕期外出旅行在出发前应在进行产前检查的医院就诊一次,向医生介绍整个行程计划,然后征求医生的意见,看是否能够成行。如果医生认为健康状况许可旅行,应请医生帮助准备必须携带的药品。
饮食营养
蛋白质的需要量由于估算方法不同,推荐的量也有所不同。蛋白质在妊娠的3个阶段的储留量是不同。美国推荐整个孕期每天增加10克蛋白质。由于我国居民的膳食是以植物性蛋白质为主,蛋白质净利用率按50%计算,第一、二、三阶段的蛋白质需要量分别为1.75、8.5、和15克。孕妇本身的体重增长也需消耗蛋白质,我国推荐的蛋白质供给量为1.2克/千克体重。推荐在孕中期每天增加15克,孕后期每天增加25克。